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s10全球总决赛冠军平台_痛经如何预防保健
2021-02-01 [9336]
本文摘要:(1)月经初潮以来,不要自己学习和了解一些公共卫生知识,对月经来潮的生理现象要有准确的认识,避免焦虑和紧张,可以预防原发性痛经或提高疼痛阈值,降低疼痛程度。

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(1)月经初潮以来,不要自己学习和了解一些公共卫生知识,对月经来潮的生理现象要有准确的认识,避免焦虑和紧张,可以预防原发性痛经或提高疼痛阈值,降低疼痛程度。重视经期和性生活期间的公共卫生,避免经期和分娩期间的病毒感染,大力防治可能引起经血潴留的疾病。2月经期间不要注意寒冷,忌寒、咽、生、冻刺激,避免寒邪的蹂躏;注意睡眠,增加疲劳,加强营养,增强体质;尽量不要控制轻微的情绪波动,防止怨恨的精神刺激,保持良好的情绪;平时要避免过度劳累。月经意味着禁止性生活。

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3月经期间注意饮食调理,经期前后忌食寒凉产品,避免寒凝和痛经;月经多的人不宜吃辛辣、芳香的东西,以免热逼血流、发炎。而且注意不要骗药,不要根据痛经的原因开药。

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